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Curso

Curso de SGA - Stretching Global Activo

Formate en Stretching Global Activo (SGA), un enfoque integral del cuerpo en movimiento. Aprendé a aplicar estiramientos activos, organización postural y control excéntrico para mejorar la funcionalidad corporal desde una perspectiva global. Este curso combina teoría y práctica para que puedas guiar sesiones efectivas, tanto individuales como grupales, con foco en prevención, corrección postural y rendimiento deportivo.

4,8/5·+3.500 opiniones·99% nos recomienda
100% onlineInicio inmediatoAprox. 1 mes a tu ritmoDocente tutorCertificado incluido

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Objetivos concretos del curso, pensados para que los apliques desde la primera unidad.

  • Comprender los fundamentos teóricos y metodológicos del Stretching Global Activo.
  • Conocer las bases anatómicas y fisiológicas aplicadas al trabajo postural global. Identificar las principales cadenas musculares implicadas en la postura y el movimiento.
  • Aprender a ejecutar las autoposturas del SGA de forma activa, alineada y consciente.
  • Desarrollar la capacidad de planificar sesiones con criterios de progresión y adaptación.
  • Aplicar el SGA como herramienta de prevención, corrección postural y optimización funcional.
  • Integrar el método en contextos deportivos para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
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Plan de estudios

Temario

4 unidades40 hs.Aprox. 1 mes
Unidad 1Fundamentos del Stretching Global Activo (SGA)6 temas
  • Definición, origen y principios del método.
  • Diferencias entre SGA y estiramientos tradicionales.
  • Cadenas musculares, activación excéntrica y tracción global.
  • Rol de la respiración en la reeducación postural.
  • Beneficios del SGA en contextos terapéuticos, preventivos y deportivos.
  • Indicaciones, contraindicaciones y ámbitos de aplicación.
Unidad 2Bases Anatómicas y Fisiológicas del Movimiento en el SGA5 temas
  • Anatomía funcional del sistema músculo-esquelético.
  • Tipos de contracción muscular y su aplicación en el SGA.
  • Función postural de los músculos tónicos.
  • Interdependencia entre columna, cintura escapular y pelvis.
  • Biomecánica de las cadenas musculares y compensaciones estructurales.
Unidad 3Familias Posturales y Ejecución de SGA5 temas
  • Organización metodológica del trabajo postural.
  • Cuatro familias posturales: criterios de clasificación y efectos sobre las cadenas musculares.
  • Estructura funcional de una sesión de SGA.
  • Progresión dentro de la postura: control excéntrico, microajustes y respiración.
  • Criterios técnicos para la selección, ejecución y adaptación de las autoposturas.
Unidad 4SGA en el Contexto Deportivo3 temas
  • Principios del SGA aplicados al entrenamiento deportivo. Cadenas musculares y gesto técnico: análisis funcional. Autoposturas clave para mejorar rendimiento y prevenir lesiones.
  • Aplicación del SGA según disciplina: ciclismo, running, natación, fútbol, rugby, entre otros.
  • Estrategias de integración del SGA en ciclos de entrenamiento.

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Inst. Gisela Cian

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  • Docente especializada en Yoga, Pilates, Barre, Meditación y Stretching, con más de 10 años de experiencia profesional en el ámbito del bienestar físico y mental.
  • Posgrado en Docencia Universitaria, con sólida formación pedagógica para la enseñanza de disciplinas corporales.
  • Maestría en Reiki.
  • Certificada como Instructora en Yoga, Meditación, Fit Pilates, Barre y Hiit Barre, y Stretching.
Opiniones reales

Lo que dicen nuestros alumnos

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Sello Cum Laude 2026 de EmagisterPuntuación Excelente 4,8 en Emagister

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M
Milva D.
Agosto 2026

“Maravilloso. Docentes de primera. Recomiendo la Escuela, ya que puedes seguir aprendiendo y superándote con un nivel premium.”

Método Barre

G
Gabriela B.
Agosto 2026

“Fue un verdadero curso!! Muy completo, con mucho material teórico y práctico!! Súper recomendable, muchas gracias!!”

Instructorado de Pilates Mat

L
Laura G.
Agosto 2026

“Curso de Yin Yoga, excelente material, buena bibliografía y excelente Profesora (docente). Aunque no se trataba de un instructorado, el curso brinda herramientas muy útiles. Muy buen diseño del aula virtual.”

Yin Yoga

B
Beatriz M.
Agosto 2026

“El curso de yoga facial me resultò muy ameno. Las explicaciones de la profe muy claras y precisas. Es lo que buscaba para aplicar a mi vida diaria para sentirme mas plena. Gracias!!!!”

Yoga Facial

N
Nicolás R.
Agosto 2026

“Buen curso para tener una base concisa y adentrarse en la profesión.”

Personal Trainer

A
Anibal S.
Agosto 2026

“El curso es ideal para quienes buscan sumar contenidos. Fue un gusto”

Personal Trainer

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Dudas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Accedo a todo el curso completo?

Si. Accederás a la primera clase del curso y a medida que vayas avanzando, se te irán habilitando las siguientes.

¿Cuánto tiempo tengo para terminar el curso?

Este curso contiene 4 unidades, se estima un promedio de 1 mes, pero, a fin de ser flexibles y que el alumno se sienta cómodo durante la cursada, dispondrás de hasta 2 meses para poder completar la capacitación.

¿Qué pasa si no termino el curso en el tiempo estipulado?

Podrás adquirir una extensión de tu cursada.

¿El curso tiene una fecha de inicio?

No. Podés iniciar el curso inmediatamente, no tenés que esperar el armado de ningún cupo.

¿El curso tiene docente?

Si. Las clases son guiadas por un tutor profesional en forma permanente, quien te ayudará respondiendo tus consultas y corrigiendo tus actividades.

¿Los contenidos son a nivel nacional?

Sí, todos los contenidos del curso son a nivel nacional y podrás aplicarlos sin importar la provincia en la que te encuentres.

¿Hay días y horarios fijos?

No. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios fijos.

Sí, al finalizar la capacitación podrás descargar una certificación digital de aprobación del curso realizado. Podrás adjuntarla a cualquier mail o página y/o imprimirla.

Sí. Las clases son guiadas por un tutor profesional en forma permanente, quien te ayudará respondiendo tus consultas y corrigiendo tus actividades.

No. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios fijos.

No. Podés iniciar el curso inmediatamente, no tenés que esperar el armado de ningún cupo.

Nuestra metodología de aprendizaje no tiene exámenes eliminatorios. Existen cuestionarios dentro de cada módulo, de carácter obligatorio, que podrás rehacer en caso de realizarlos mal.

No. Al pagar el curso completo (o abonando todas las cuotas), accedés al mismo y al certificado de aprobación final.

No necesariamente. Se puede ingresar a la plataforma virtual desde cualquier dispositivo (smartphone, tablet, etc.).

¡Los que quieras! Podés hacer en simultáneo todos los cursos que desees.

Sí, todos los contenidos del curso son a nivel nacional y podrás aplicarlos sin importar la provincia en la que te encuentres.

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