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Curso

Curso de Yoga Nidra

Sumergite en una experiencia formativa profunda que combina sabiduría ancestral, neurociencia y práctica consciente. Este curso te ofrece los conocimientos y herramientas necesarias para guiar sesiones de Yoga Nidra con claridad, presencia y propósito. Aprendé a facilitar espacios de transformación interna a través de esta poderosa técnica de meditación guiada, adaptable a contextos personales, terapéuticos y grupales.

4,8/5·+3.500 opiniones·99% nos recomienda
100% onlineInicio inmediatoAprox. 1 mes a tu ritmoDocente tutorCertificado incluido

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8 años

con Sello de Calidad Educativa

¿Es para vos?

Este curso es para vos si…

Personas interesadas en técnicas de relajación profunda, meditación y autoconocimiento.

Profesores de yoga, terapeutas holísticos, psicólogos y acompañantes terapéuticos que deseen incorporar Yoga Nidra a su práctica profesional.

Quienes busquen herramientas para la gestión del estrés, el insomnio, la ansiedad o el equilibrio emocional.

Sin requisitos previos

No necesitás experiencia ni estudios anteriores para empezar.

Lo que te llevás

Al terminar, vas a poder…

Objetivos concretos del curso, pensados para que los apliques desde la primera unidad.

  • Comprender los fundamentos filosóficos y yóguicos que sustentan la práctica de Yoga Nidra.
  • Explorar los diferentes niveles de conciencia involucrados en esta técnica.
  • Conocer en profundidad las etapas y la estructura de una sesión tradicional de Yoga Nidra.
  • Aprender a diseñar prácticas adaptadas a diferentes objetivos terapéuticos o formativos.
  • Incorporar herramientas simbólicas, respiratorias y de visualización para profundizar el efecto psíquico de la práctica.
  • Desarrollar una actitud ética, consciente y compasiva en el rol de instructor.
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Así es estudiar en ESEP

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Avanzás a tu ritmo con tu tutor

Tu docente corrige tus actividades y responde tus consultas. Sin exámenes eliminatorios.

Descargás tu certificado

Al aprobar obtenés tu certificación digital, lista para tu CV o LinkedIn.

Plan de estudios

Temario

4 unidades40 hs.Aprox. 1 mes
Unidad 1Fundamentos Filosóficos y Estados de Conciencia en Yoga Nidra4 temas
  • Historia, origen y propósito de Yoga Nidra.
  • Enseñanzas de Swami Satyananda Saraswati y fuentes tántricas.
  • Estados de conciencia: vigilia, sueño, sueño consciente y trascendencia.
  • Los cuerpos sutiles y los samskaras: memoria latente y purificación mental.
Unidad 2Práctica Sistemática de Yoga Nidra6 temas
  • Estructura de una sesión: las diez fases tradicionales.
  • Preparación corporal y condiciones del entorno.
  • Postura de Shavasana: alineación y adaptaciones.
  • El Sankalpa: formulación, repetición y propósito.
  • Rotación de la conciencia, respiración, sensaciones opuestas y visualización.
  • Chidakasha, conciencia testigo y cierre de la práctica.
Unidad 3Yoga Nidra Aplicado a Objetivos Específicos y Transformación Profunda6 temas
  • Diseño de prácticas adaptadas a objetivos concretos.
  • Prácticas breves, terapéuticas o extensas: criterios de selección.
  • Guionado adaptado según perfil del practicante.
  • Uso de símbolos, mantras, emociones y visualización dirigida.
  • Técnicas para el manejo del estrés, insomnio, trauma y gestión emocional.
  • Prácticas modelo: sesiones con foco en el descanso, la ansiedad, la sanación y la integración emocional.
Unidad 4Integración Profunda, Transmisión Consciente y Fundamentos Científicos de Yoga Nidra5 temas
  • Validación neurocientífica: ondas cerebrales y sincronización interhemisférica.
  • Neuroplasticidad y resignificación de patrones emocionales.
  • Práctica complementaria de Antar Mouna: introspección y observación mental.
  • Recomendaciones para poblaciones especiales (embarazo, niños, adultos mayores).
  • El rol del instructor: presencia, escucha y contención sin invasión.

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Inst. Gisela Cian

Inst. Gisela Cian

  • Docente especializada en Yoga, Pilates, Barre, Meditación y Stretching, con más de 10 años de experiencia profesional en el ámbito del bienestar físico y mental.
  • Posgrado en Docencia Universitaria, con sólida formación pedagógica para la enseñanza de disciplinas corporales.
  • Maestría en Reiki.
  • Certificada como Instructora en Yoga, Meditación, Fit Pilates, Barre y Hiit Barre, y Stretching.
Opiniones reales

Lo que dicen nuestros alumnos

4,8/5

+3.500 opiniones verificadas

99% recomienda ESEP

Sello Cum Laude 2026 de EmagisterPuntuación Excelente 4,8 en Emagister

Recolectadas y verificadas por Google y Emagister.

M
Milva D.
Agosto 2026

“Maravilloso. Docentes de primera. Recomiendo la Escuela, ya que puedes seguir aprendiendo y superándote con un nivel premium.”

Método Barre

G
Gabriela B.
Agosto 2026

“Fue un verdadero curso!! Muy completo, con mucho material teórico y práctico!! Súper recomendable, muchas gracias!!”

Instructorado de Pilates Mat

L
Laura G.
Agosto 2026

“Curso de Yin Yoga, excelente material, buena bibliografía y excelente Profesora (docente). Aunque no se trataba de un instructorado, el curso brinda herramientas muy útiles. Muy buen diseño del aula virtual.”

Yin Yoga

B
Beatriz M.
Agosto 2026

“El curso de yoga facial me resultò muy ameno. Las explicaciones de la profe muy claras y precisas. Es lo que buscaba para aplicar a mi vida diaria para sentirme mas plena. Gracias!!!!”

Yoga Facial

N
Nicolás R.
Agosto 2026

“Buen curso para tener una base concisa y adentrarse en la profesión.”

Personal Trainer

A
Anibal S.
Agosto 2026

“El curso es ideal para quienes buscan sumar contenidos. Fue un gusto”

Personal Trainer

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Dudas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Accedo a todo el curso completo?

Si. Accederás a la primera clase del curso y a medida que vayas avanzando, se te irán habilitando las siguientes.

¿Cuánto tiempo tengo para terminar el curso?

Este curso contiene 4 unidades, se estima un promedio de 1 mes, pero, a fin de ser flexibles y que el alumno se sienta cómodo durante la cursada, dispondrás de hasta 2 meses para poder completar la capacitación.

¿Qué pasa si no termino el curso en el tiempo estipulado?

Podrás adquirir una extensión de tu cursada.

¿El curso tiene una fecha de inicio?

No. Podés iniciar el curso inmediatamente, no tenés que esperar el armado de ningún cupo.

¿El curso tiene docente?

Si. Las clases son guiadas por un tutor profesional en forma permanente, quien te ayudará respondiendo tus consultas y corrigiendo tus actividades.

¿Los contenidos son a nivel nacional?

Sí, todos los contenidos del curso son a nivel nacional y podrás aplicarlos sin importar la provincia en la que te encuentres.

¿Hay días y horarios fijos?

No. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios fijos.

Sí, al finalizar la capacitación podrás descargar una certificación digital de aprobación del curso realizado. Podrás adjuntarla a cualquier mail o página y/o imprimirla.

Sí. Las clases son guiadas por un tutor profesional en forma permanente, quien te ayudará respondiendo tus consultas y corrigiendo tus actividades.

No. Los participantes podrán conectarse cuando deseen sin restricciones de días ni horarios fijos.

No. Podés iniciar el curso inmediatamente, no tenés que esperar el armado de ningún cupo.

Nuestra metodología de aprendizaje no tiene exámenes eliminatorios. Existen cuestionarios dentro de cada módulo, de carácter obligatorio, que podrás rehacer en caso de realizarlos mal.

No. Al pagar el curso completo (o abonando todas las cuotas), accedés al mismo y al certificado de aprobación final.

No necesariamente. Se puede ingresar a la plataforma virtual desde cualquier dispositivo (smartphone, tablet, etc.).

¡Los que quieras! Podés hacer en simultáneo todos los cursos que desees.

Sí, todos los contenidos del curso son a nivel nacional y podrás aplicarlos sin importar la provincia en la que te encuentres.

Podrás adquirir una extensión de tu cursada.

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